CBD tee
Tee on aromaattinen juoma, jolla on pitkä ja rikas historia. Camellia sinensis -lajista saatu tee on vertaansa vailla oleva päivittäinen juoma, joka sekä virkistää että rentouttaa. Sanaa "tee" voidaan käyttää myös kuvaamaan juomia, jotka on valmistettu yrtteistä ja muista kasvilajeista, mukaan lukien runsaasti CBD:tä sisältävä kannabis. Juuri tästä syystä tee on niin tehokas ja miellyttävä tapa annostella CBD:tä.
Mitä CBD on?
CBD on yksi monista kannabinoidiyhdisteistä jota saadaan kannabiskasvista. Tätä ainutlaatuista kemikaalia on (enimmäkseen) yksinomaan kannabiksessa ja se kykenee tuottamaan lukuisia hyviä fysiologisia vaikutuksia sen nauttimisen jälkeen.
Vaikka psykotrooppinen kannabinoidi THC on tunnettu sen huumaavaan vaikutuksen ansiosta, CBD:llä ei ole tällaisia sivuvaikutuksia. Silti sillä on potentiaalia vaikuttaa hyvin hienovaraisesti mieleen ja kehoon. CBD:tä on tutkittu jo jonkin verran ja tieteelliset kokeet ovat osoittaneet mielenkiintoisia tuloksia sekä in vitro (petrimalja) että in vivo (elävä organismi) kokeissa. Vaikka CBD:tä koskeva tutkimus on vielä aluillaan, on se jo hyvin rohkaisevaa.
Kuinka CBD toimii?
CBD vaikuttaa kehoon monin eri tavoin, esimerkiksi endokannabinoidijärjestelmän kautta. Tämä säätelyverkko koostuu sarjasta reseptoreita, joita esiintyy monissa eri solutyypeissä kehossamme.
Pharmacological Review -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan endokannabinoidijärjestelmällä on mahdollisia positiivisia vaikutuksia monenlaisiin eri sairauksiin ja patologisiin tiloihin, ja se toimii säätelijänä sekä terveyden että sairauksien suhteen.
CBD-teen edut
Tee on yksinkertainen ja nautinnollinen tapa kokeilla CBD: tä, ja se voi olla ihanteellinen valinta niille, jotka eivät halua polttaa tai käyttää vaporisaattoria.
- CBD voi muunmuassa auttaa sinua saamaan paremmat yöunet. CBD: n rentouttavia ominaisuuksia on tutkittu myös tieteellisesti. Vuonna 2019 julkaistussa kliinisessä tutkimuksessa (Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series https://www.ncbi.nlm.nih.gov) CBD:tä annettiin 72 aikuisen ryhmälle, joka ilmoitti olevansa levoton ja / tai huonosti nukkunut. Tutkimuksen mukaan ensimmäisen kuukauden aikana unipisteet paranivat 48 potilaalla 66,7 %. CBD-teen juomisen rentouttavaa vaikutusta ennen nukkumaanmenoa voidaan parantaa lisäämällä kamomillaa, piparminttua, valeriaa tai melatoniinia hautumiseen.
- CBD voi auttaa saamaan terveen ja nuorekkaamman ihon. Kannabinoideilla, mukaan lukien CBD, on osoitettu olevan voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Sellaisena CBD voi auttaa torjumaan vapaita radikaaleja – molekyylejä, jotka vahingoittavat solurakenteita, mikä johtaa ryppyihin ja muihin varhaisiin ikääntymisen merkkeihin.Vihreä tee ja musta tee sisältävät tutkimusten mukaan itsessään jo runsaasti antioksidantteja, joita kutsutaan flavonoideiksi. Myös kannabis sisältää niitä. Siksi säännöllinen CBD-infusoidun teen juominen voi olla erityisen tehokasta säteilevän ja nuorekkaan ihon ylläpitämisessä.
- CBD voi auttaa vatsavaivoissa. CBD voi myös auttaa, jos vatsasi tuntuu levottomalta. British Journal of Pharmacology -lehdessä julkaistu artikkelin mukaan endokannabinoidijärjestelmän manipulointi voisi auttaa vatsan toimintaan serotoniinireseptorien epäsuoran aktivoitumisen ansiosta. (Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids https://www.ncbi.nlm.nih.gov)
- CBD auttaa sinua rentoutumaan. CBD: llä on raportoitu olevan rentouttava vaikutus. (Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders https://www.ncbi.nlm.nih.gov) Tämä tekee CBD-teestä täydellisen juoman, jonka avulla voit rauhoittua pitkän päivän lopussa.
CBD-tee tyypit
CBD-teetä voidaan valmistaa monin eri tavoin. Yksi helpoimmista menetelmistä on keittää CBD:tä sisältäviä silmuja tai lehtiä, aivan kuten mitä tahansa muuta yrttiteetä. Muista kuitenkin, että tarvitset paljon enemmän lehtiä kuin silmuja jotta voit saat verrattain vahvaa teetä.
CBD-silmut voidaan sekoittaa myös muun tyyppiseen teehen, esimerkiksi vihreään, mustaan tai yrttiteehen, molempien parhaiden ominaisuuksien hyödyntämiseksi. Kasvien (CBD tai hamppukukka) tai valmiiden CBD-teepussien lisäksi voit käyttää CBD-tinktuureja ja muita CBD tuotteita teejuomassasi. Tavalliset CBD-öljyt eivät kuitenkaan ole optimaalisia teen valmistamiseen, koska vesi ja öljy eivät sekoitu, jolloin hyödylliset yhdisteet eivät jakaudu tasaisesti keitettäessä.
CBD-teen valmistus ja nauttiminen: mitä sinun tulisi tietää
CBD-teen kiehtovuus ei ole vain sen aiemmin mainittuissa eduissa. Voit valmistaa sitä helposti ja lukemattomilla eri tavoilla. Lisää vain CBD:tä mieleiseesi teehen, mustaan, vihreään, punaiseen, hibiskiin, yerba-mateen tai mihin tahansa teehen siltä väliltä! CBD-teetä voi nauttia sekä kuumana että kylmänä. Joko rentouttavana lämpimänä juomana kylmänä vuodenaikana tai virkistävänä viileänä juomana kuumina kesäkuukausina!
On kuitenkin hyvä muistaa että kannabinoidit eivät imeydy hyvin veteen, kuten perinteiset teekasvit. Toisin sanoen, vaikka voit valmistaa CBD-teesi tälläkin tavalla, tulos on vähemmän voimakas. Kannabinoidit liukenevat paljon paremmin rasvalähteisiin. Siksi kannabisvoi ja kannabiksen kookosöljy ovat suosittuja. Ne tarjoavat rasva-emäksen, joka imee riittävästi kannabinoideja, ja ne on sitten erittäin helppo lisätä laajaan valikoimaan ruokia ja juomia.
Kannabisvoita voidaan lisätä teeheen kaloripitoisemman juoman valmistamiseksi, joka sisältää suuremman määrän CBD:tä. Tehokas ja hyvä vaihtoehto on käyttää useita tippoja vahvaa CBD-tinktuuraa jo valmistettuun teeheen, mikä mahdollistaa tarkan ja tehokkaan annostelun.
Yhdistely-vaikutuksen hyödyntäminen
Erilaiset terpeenit (kannabiksesta ja muista kasveista löytyvät aromaattiset yhdisteet) voivat tehostaa joitain CBD:n terapeuttisia vaikutuksia. Ns. Yhdistelyvaikutus viittaa siihen, että kannabinoidit ja terpeenit toimivat yhdessä synergiassa luomassa parempia vaikutuksia. Esimerkiksi terpeenit limoneeni ja linalooli, joita esiintyy monissa kasveissa ja hedelmissä, ovat synergisiä CBD:n kanssa niiden rentouttavien ja rauhoittavien vaikutusten suhteen.
Kuinka sekoittaa CBD: tä teehen?
- Suoraan veteen. Voit suoraan hauduttaa CBD-rikkaista kasveista kuten kannabiksesta tai hampusta juomaa kuten tavallisesta teestäkin. Vaihtoehtoisesti voit lisätä ruohoa suosikki teehesi. Tämä toimii jossain määrin, mutta ei ole kaikkein tehokas metodi uuttamaan kaikkia hyödyllisiä yhdisteitä.
- CBD liuotettuna voihin tai rasvaan. Laita vain teelusikallinen kannabisvoita kuppiin, lisää valitsemasi teepussi ja hauduta tee. Anna kannabisliuoksen täysin liueta, anna seistä muutaman minuutin ajan ja poista sitten teepussi. Lisää maitoa, hunajaa tai sokeria maun mukaan.
- CBD-tinktuura. Lisää vain useita tippoja CBD-tinktuuria kuumaan veteen tai teeheen. Alkoholipohjaiset CBD-tinktuurit toimivat parhaiten, mutta CBD-öljyt voivat toimia myös, jos sekoitat juomaa muutaman kerran juomisen aikana.
CBD kaupat joista löydät kaiken tarvittavan teen valmistukseen
Kaksi helppoa CBD-tee reseptiä
Ohessa on kaksi nopeaa CBD-teereseptiä. Ensimmäinen resepti sisältää teen valmistamisen kannabiksen / hampun kukasta teepussissa tai siivilässä. Toisessa reseptissä on tehty CBD-teetä CBD-tinktuuralla.
Huomautus annostelusta! Se miten vahvaa teesi tulisi olla, vaihtelee CBD-kokemuksesi ja mieltymystesi mukaan. Useimmat ihmiset pyrkivät saamaan 5–50 mg CBD: tä kuppia kohti ja 10–25 mg on hyvä keskitaso. Se, kuinka monta tippaa tinktuuraa tai kuinka paljon CBD-silmuja / kannabitoria käytetään vaihtelee tuotteen CBD-pitoisuuden mukaan.
CBD-tee, joka on valmistettu CBD-rikkaasta kannabiksesta
Ainekset:
- 1 teepussi CBD-teetä (valmis tai jauhettu CBD-kukka sekoitettuna teen kanssa)
- 1 rkl hunajaa
- 1 sitruunankuori
- 1 kanelitanko
- 1 kuppi kuumaa vettä
- Valinnainen kerma, sokeri, hunaja maun mukaan
Ohjeet:
- Lisää hunaja, kanelitanko ja sitruuna mukiin.
- Aseta valmis teepussi mukiin. Vaihtoehtoisesti jauha CBD-kukka ja lisää johonkin muuhun teehen, laita seos teetä sisältävään infuusioon tai takaisin teepussiin ja aseta mukiisi.
- Täytä kuumalla – ei kiehuvalla – vedellä.
- Anna hautua 3-5 minuuttia. Suositeltu liotusaika vaihtelee käyttämäsi teen tyypin mukaan.
- Poista teepussi tai siivilä.
- Lisää kermaa, sokeria tai hunajaa maun mukaan; sekoita.
- Tarjoile ja nauti!
Pro-vinkit
Älä hauduta CBD-teetäsi viileässä vedessä! Lämpöä tarvitaan kannabiksen hyödyllisten yhdisteiden aktivoimiseksi. Hautumisen jälkeen voit kuitenkin jäähdyttää teetäsi, jos haluat nauttia virkistävän viileästä juomasta!
Sinun ei tarvitse sekoittaa CBD-kukkaa jonkin muun tyyppisen teen kanssa. Voit hauduttaa sen yksinkin. Mutta monille CBD kukan maku on kuitenkin hieman liian "ruohoinen", ja siinä on joitain ylimääräisiä makuvivahteita. Tämä riippuu todellakin henkilökohtaisista makumieltymyksistä. Jos et halua huumaavaa vaikutusta, varmista, että käytät sopivia CBD-kantoja, joissa ei ole lainkaan tai on vain pieniä määriä THC: tä. Tavallisesta marihuanasta valmistettu kannabistee voi viedä sinut erittäin korkeisiin sfääreihin!
CBD-tee, joka on valmistettu CBD-tinktuurasta
CBD-tinktuura on ehkä helpoin tapa lisätä kannabista tai hamppua teeseesi. Lisää vain muutama tippa CBD-tinktuuria hautumisen jälkeen, ja siinä kaikki! Voit myös käyttää CBD-öljyä, jos sinulla on sitä, vaikka se vaatiikin säännöllistä sekoitusta.
Ainekset:
- 1 kuppi vettä
- CBD-tinktuuraa
- Irtoteelehtiä (musta, vihreä, yrtti jne.)
Ohjeet:
- Kaada vesi kattilaan. Lämmitä keskikorkealla ja kiehauta vettä. Kun vesi on kiehunut, poista kattila lämmöltä.
- Aseta teelehdet kattilaan ja peitä kansi.
- Anna hautua noin 5 minuuttia.
- Siivilöi teelehdet.
- Lisää CBD-tinktuura ja sekoita.
- Odota muutama minuutti.
- Tarjoile ja nauti!
Kuinka usein voit juoda CBD-teetä?
Ei-psykotrooppisesta profiilistaan huolimatta CBD-teetä tulisi silti nauttia kohtuudella. Jos tee on ensisijainen CBD-saantimenetelmäsi, saattaa kaksi tai kolme kuppia päivässä riittää.